第一回「ちょっと頑張る練習会」

猛暑の真っ最中・・・運動を行うことすら危険な状況下の毎日ですが・・・・・
この暑い夏に流した汗は、裏切らないことを願って・・・

 

本日8月11日に大阪城公園 市民の森界隈で朝8:00~2時間走を行いました。

 

ちょうど世間はお盆休みに入ったこともあり、参加者が少々少なかったのですが、
チャリティランナーさんも参加していただき、総勢7名で練習開始!

 

 

1周約500mコースを周回するので、一か所にエイドを準備し、いざスタート!

 

このコースは「市民の森」と言うだけあって全体が木陰になっており
スタート段階はまだ地熱も低い関係で比較的涼しく走ることができた
但し日なたはそれ相応の暑さででしたが、まだ大丈夫(^^)

 

練習実施前は、まずは2時間動ける身体を確認できればと思っていたのですが、
当たり前にそんな無謀な挑戦は出来ませんでした。
ランナーにより異なりますが、5周(2.5k)でエイドで一休みしたり、10周(5k)で休憩したりと
熱中症予防を考えた走行練習となりました。

 

練習に参加されたランナーの元気な姿です

 

     

 

エイドステーション要員はランナーが兼任でしたので、ランナーが交代でエイド担当になり、
本番さながらに応援も楽しみました(^^)

 

8:00過ぎスタートから10:00頃終了の約2時間で、
概ね5k~13Kと差が出ましたが、現在の自分の走力を確認し、
足らずのポイントを残された期間に強化する事に気づけた練習になりました。

 

次回は9/15(日)8:00~3時完走です。

 

同じコースを3時間通しで走るもよし、目標を持って実施するもよし
自分のペースで練習し、チームのみんなで励ましあいながら頑張りましょう!

 

練習後はつながりひろばの事務所に戻り、差し入れとして頂いた「551」のアイスキャンディーを
みんなで食べながら熱を冷ましました。

 

 

やっぱり関西人は「551がある時ぃ~~」がサイコーですね(^^)

 

つながりひろばはこんな形でチャリティランナーのサポートを行っています。
この先も3時間走、大阪マラソン新コース(一部)の試走会を行いう予定です。

 

つながりひろばの練習会は下記のとおりです。
・つながりひろば「元気マラソンチーム」の定例練習会(毎週月・木18:45つながりひろば事務所出発)
・大阪マラソン出走ランナー(含チャリティランナー)に向けた独自の練習会「ちょっと頑張る練習会」
参加を希望される方はtsunagari.2017@gmail.comまでメール願います。お待ちしています。

 

 

 

現時点でチャリティランナー枠はいくつか残がございます
検討されている方はぜひお早めに我々つながりひろばのチャリティランナーにお申込みいただき、
私たちと一緒に新しい大阪マラソンのコースを
駆け巡りましょう!お待ち申し上げます(^^)